肯德基是现在比较流行的一种快餐方式，里面的汉堡可乐鸡翅都是比较受年轻人的喜爱，那么孕妇可以吃肯德基吗，孕妇吃肯德基的危害有哪些呢，其实既然有了宝宝，还是多吃一点孕妇食谱推荐中的食物吧，毕竟对宝宝有好处啊。
孕妇可以吃肯德基吗
孕妇慎吃肯德基。如果孕妇一定要吃肯德基，一定要慎吃，这样的话才不会影响胎儿健康的，怀孕期间注意饮食均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜和肉类，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，及时的补充多种维生素，有益于胎儿和母体健康。不要吃辛辣刺激的食物为好，其他油炸食品也尽量避免，多休息，不要剧烈运动，保持情绪稳定。
孕妇吃了肯德基会怎样
肯德基作为现在社会比较流行的餐饮之一，很多人都喜欢吃，大到老人小到孩子，虽然大部分人都是可以吃的，但是不代表孕妇就一定可以吃，谁也不能保证肯德基的食物就是绝对的安全。
如果孕妇吃了其中的鸡大腿以及鸡柳等物质，这些物质是富含着大量的激素等，虽然是口感很好，对于身体害处极大，会导致你的骨质疏松等，同时其中的饮料都是刺激性的，对于胃肠以及胚胎都是很不好的。所以，孕妇最好还是慎吃，肯德基大多数都是油炸食品，吃多了对孕妇会有很大的危害。
1、在怀孕初期，由于妊娠反应，孕妇吃油炸食物后比较难以消化吸收，从而会导致食欲不佳，而到了怀孕4～7个月时，孕妇的子宫会增大，肠道受压迫，肠蠕动差，食用油炸食物后很容易发生便秘，严重者还可能引起便后出血。
2、由于油炸食品的油是经过反复加热、煮沸，容易变质，且含有很高的致癌有毒物质。孕妇经常食用使用这种油炸过的食品，会将有毒物质带入体内，有害身体健康，更会伤及正在发育中的胎儿。
油炸的食物对于孕妇都是有一定的危害的，就比如说油条，里面就含有明矾，吃多了不利于宝宝大脑的发育，而且人体过分的摄入铝，会引起脱发、记忆力减退等症状，更何况是孕妇食用呢，带来的危害也就可想而知了。
孕妇吃肯德基的危害
1、肥胖
肯德基里面的大多数食物都是高热量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了会造成油脂的堆积，从而使孕妇肥胖，加大孕妇的生产难度。
2、心脑血管疾病
如果长时间食用各种油炸食品的话，其中的反式脂肪酸能使胆固醇的含量下降，导致心脏病以及血管疾病的发病率增加，严重影响人体健康。而由于反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，多食还有可能会刀子血栓的形成。
3、潜在致癌性
大多的淀粉类食物经过高温的油炸过之后烯酰胺(致癌物质)含量较高，而油脂反复高温加热也会产生聚合物—二聚体、三聚体，毒性较强。所以孕妇吃太多肯德基的话会大大的增加患癌症的几率。
4、肠胃不适
肯德基多是油炸食物，不易消化，孕妇肠胃能力弱，很容易引起肠胃不适，造成便秘，腹泻、便后出血等。
5、影响胎儿发育
肯德基没有什么营养，却很容易有饱腹感，这让胎儿无法摄取到足够的营养，且肯德基中大量的添加剂、防腐剂、有无物质等都会损害胎儿的健康，影响胎儿发育。
孕妇食谱推荐
1、奶油蘑菇汤
材料：准备鲜牛奶250毫升就可以了、口蘑35克、火腿肠也要30克、土豆泥50克、食盐、鸡精少许。
做法
(1)火腿、口蘑切成小碎丁。
(2)把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、鸡精即可。
2、红枣南瓜汤
材料：大米半碗、南瓜2块、大枣3颗。
做法
(1)大米提前泡水备用;三颗大枣洗净备用。
(2)南瓜去皮切块，上锅大火蒸10分钟，蒸好后捣成泥。
(3)另一灶台开始煮粥，和蒸南瓜同时进行，砂锅大火烧开转小火后10分钟，大枣入砂锅熬煮一会。
(4)下入南瓜泥，水分逐渐减少至个人喜欢的程度就可以了。
结语：孕妇的健康是全家人的重点保护对象，对于孕妇吃什么不能吃什么，都要严格把关，一旦吃了不能吃的食物，就会对肚中的宝宝产生危害，有些孕妇实在是戒不了嘴，就会偷偷吃一点，但是需要提醒的是，不管吃什么还是要适量为止，要做到一切以腹中的宝宝为重点。