想知道宝宝吃得好不好身材匀称是王道

来源：赴品旅游

每个妈妈都想宝宝吃得多多的，长得胖胖的，可你知道吗，吃得多不等于吃得好，长得胖不等于长得好。孩子的生长状况是最佳的衡量营养状况的“生物学指标”，孩子应该吃得均衡全面，长得匀称适宜，这样才更健康。

一、母乳是无可替代的

母乳喂养是最佳的喂养方式，配方奶只是母乳的替代品，如果妈妈能持续母乳喂养到孩子2岁，完全没有必要添加配方奶。

二、辅食该加的时候就得加

纯母乳喂养适合出生早期的小宝宝，当孩子6个月大时，母乳就不再能满足他全部的营养需求，此时必须添加米粉、蛋黄、肉类等各种营养丰富的食物，母乳的哺乳次数和哺乳量也应该自然下降。

三、吃肉肉有正当理由

孩子的健康饮食法则与成人是有所区别的，很多适用于成人的健康饮食法则并不完全适用于2岁以下的孩子，比如，成人尤其是超重者需要减少脂肪摄入，少吃肉类等动物性食物，但辅食添加期的孩子对脂肪的相对需要量高于成人，他们需要从肉类等动物性食物中获得足量的铁、锌、维生素B12、蛋白质等多种重要营养素，因此，在孩子的饮食中必须经常有适量的肉类、脂肪。当然，与成人健康饮食相同的是，孩子也应该尽量少吃肥肉，减少动物脂肪的摄入。

四、饱还是饿，让他自己体会

在喂养方面，要根据孩子的需求及时提供合适的食物，帮助或鼓励孩子进食，而不是哄诱或强迫他。事实上，新生宝宝就有天然的调整进食量的能力，让孩子体会和控制饥饱的感觉，有利于建立长期的健康饮食模式。

五、营养在哪里？营养就在食物里！

人体所需的各种营养素，除维生素D需要阳光照射而获得外，其他的都可以在日常饮食中获得，均衡全面的饮食可以满足孩子的营养需求。只要孩子的生长状况良好，就不必担心孩子是不是缺乏微量元素，更不能盲目补充。