1. 热水冲泡菊花：先将洗净的菊花放入杯中，用热水冲泡。
2. 加入枸杞：加入适量的枸杞，清热降火，养肝补肾，但要注意用量，过量可能会出现焦虑烦躁等上火症状。
3. 等待饮用：等待3-5分钟，可以加入适量冰糖调节口味。枸杞和菊花过敏的患者要谨慎饮用，建议适量饮用。生活中应加强体育锻炼，注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，以免上火。
1.准备材料：干菊花、枸杞、开水。
2.将适量的菊花和枸杞放入茶杯中。
3.用开水冲泡菊花枸杞，可以水开后等一会再冲，以免将菊花烫坏。
4.泡制时间一般在3-5分钟即可，待汤色由透明变为浅黄色即可饮用。
5.可以根据口感调整加水量和糖量。
6.喝时可以加入适量的蜂蜜、柠檬等佐料。
注意事项：
1.不要将水温过高，以免将菊花和枸杞的香味煮失。
2.建议每天饮用一次，适量就好，过量并不利于身体健康。
3.枸杞泡水不建议过夜，容易变质导致不易消化、口腔溃疡等问题。
4.不要长时间大量饮用，否则会对身体造成影响。