蔬菜沙拉用什么蔬菜比较好

来源：赴品旅游

蔬菜沙拉一般用可以直接吃的蔬菜。

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1、蔬菜沙拉一般用可以直接吃的蔬菜。

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2、蔬菜沙拉食材可以是生菜、番茄、黄瓜，也可以是紫甘蓝、甜菜、胡萝卜。

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3、制作蔬菜沙拉时，要将所有的蔬菜清洗干净，切成合适的形状，再加入沙拉酱及少量食盐或者食用油即可。

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4、蔬菜沙拉是营养丰富的食物，富含人体所需的矿物质及各种维生素，不仅健康，还能提高免疫力。

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补充：蔬菜沙拉有什么好处

1、蔬菜沙拉供应给人体大量的食物纤维，代表着能够降胆固醇和减轻便秘的症状。除此之外，吃这样的绿色食物后，能够令人较长时间觉得饱，进而做到少吃和减肥瘦身效果。

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总结/注意事项

蔬菜沙拉要尽快食用，否则容易坏掉。