口腔溃疡吃什么水果好得快_经常口腔溃疡吃什么食物

口腔溃疡吃什么水果好得快_经常口腔溃疡吃什么食物

忌食刺激性、油腻燥热的食物

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。口腔溃疡的诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等。口腔溃疡患者要特别注意饮食，不要食用辛辣刺激性食物、油腻食物、燥热及多渣、纤维粗的食物。多食用富含维生素a、b族维生素、维生素c、维生素e的食物，可有效防治口腔溃疡。

疾病针对的人群

因喉部炎症导致的情况

中医认为，常见的口腔炎分为三种情况：因胃肠积热导致、因体力不足或疲劳导致以及因喉部炎症导致的情况。

喉部产生炎症，下口腔受到喉部炎症的影响，喉部就会因此而积热甚至会使口腔黏膜出现炎症。可通过消除炎症进行治疗。

因体力不足导致的情况

体力不足的人，或者因过劳、失眠等原因导致体力逐渐消耗殆尽，也容易引起口内炎症的发生。其原因在于，负责从摄取的食物中制造能量的胃肠的弱化。通常黏膜并不那么发红，可是却怎么也治不好，一次治好后还容易复发。因体力不足或疲劳引起的口腔溃疡，可通过强健胃肠、缓解体力不足进行治疗。

因胃肠积热导致的情况

暴饮暴食、吃多了油腻的东西会导致胃肠积热。这股“热”就是导致口腔黏膜出现炎症的原因。因胃肠积热导致的口腔溃疡，其症状有：口腔黏膜红肿，出现溃疡，进食和饮水时感到疼痛，有时舌头上还会出现黄苔。此时，可通过清除胃肠中积存的热量来改善黏膜的炎症，从而减轻溃疡症状。

营养师的建议

身体状况不好时容易诱发口内炎，首先要注意膳食上的平衡。因吃有刺激性的东西会导致患部疼痛，所以应避免食用香辛料和烫、凉、酸的食物。应该多吃一些富含维生素的食物，比如肝脏、芝麻、鸡蛋、杏仁等。对于因暴饮暴食导致的胃部积热，推荐食用能祛胃热的白萝卜和茄子。

鳝鱼

富含维生素b2，可有效预防口腔反复溃疡。

黄豆

富含维生素e，可提高人体免疫力，增强抗病能力。

青椒

富含维生素c，能抗病毒、抗细菌感染，增强自身抵抗力。

瘦肉

富含蛋白质，可有效补充人体蛋白质，增强抵抗力。

芒果

富含维生素a，可保护上呼吸道黏膜及呼吸器官。

鸡蛋

富含卵磷脂，有效保护口腔远离细菌的感染。

中医专家的话

因暴饮暴食等原因导致胃肠积热，会出现口内炎，导致饮食饮水时感到疼痛，并伴有上火、腹胀、便秘等症状。对于这种情况，服用能通便、消炎的三黄泻心汤效果显著。症状相同，但没有便秘时，可服用对于炎症和充血有效果的黄连解毒汤。

黄连大苦大寒，过服久服易伤脾胃，脾胃虚寒者忌用。苦燥伤津、阴虚津伤者慎用。五更肾泻者应慎服。

黄连的产地

主产于四川、湖北等地。

成熟期

2、8月采根。

【释名】又名：王连、支连。

【性味】性寒，味苦，无毒。

【功效】清热燥湿，泻火解毒。

【主治】主热气，治目痛眦伤流泪，能明目。治腹痛下痢、妇人阴中肿痛。

养生推荐

保持口腔卫生最重要

养成饭后刷牙、每天漱口五六次的好习惯，是非常重要的。如果发炎比较厉害，牙刷一碰都疼的话，就不要再勉强刷牙，转而通过漱口的方法，来使口腔保持清洁。并且，没治好的虫牙、坏牙，不合嘴的假牙等都容易对口腔黏膜造成破坏，恶化口腔卫生，所以应尽早治疗。此外，因睡眠不足导致身体疲劳，也会延长口内炎。应避免剧烈运动，保持充足的睡眠。