坐月子可以吃秋梨吗

来源：赴品旅游

坐月子可以适量吃秋梨。秋梨味道香甜、爽脆可口，俗话说“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，所以，秋梨可以起到很好的养肺作用。而且，秋梨营养成分十分丰富，富含大量的维生素、微量元素、糖类等，对于人体营养物质的补充、吸收十分有利，尤其是坐月子期间的女性，更适合食用。坐月子期间食用秋梨的好处如下：

补充维生素

秋梨含有丰富的维生素，适量食用可以起到增进食欲、维系神经系统健康和脑机能正常运作、增进视力、减轻疲劳等作用，所以非常适宜坐月子的女性食用。

通便

秋梨富含丰富的水分、膳食纤维，具有润肠通便、促进排毒的功效。坐月子期间女性的生活习惯发生了改变，运动量相对减少，因而易出现产后便秘的情况，食用秋梨则可以有效预防并减轻产后便秘的发生。

营养价值

秋梨含有丰富的维生素（维生素B1、B2等）、糖类物质、果胶，具有保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压、助于消化、滋阴润肺、利水降压等功效。

禁忌人群

脾胃虚寒患者

秋梨之所以有降火、润肺的功能，是因为秋梨属于凉性食物，而且秋梨中含有大量的水分和膳食纤维，对于脾胃虚寒的人群而言，如果食用秋梨，会加重脾胃的负担，进一步加重消化不良的症状。

部分咳嗽患者

秋梨是防燥护阴、润肺止咳的佳品，对于阴虚肺热之燥咳，特别有效。然而，咳嗽有诸多证型，比如风寒咳、风热咳、痰饮咳、肝火咳等，此时吃秋梨不仅效果不佳，有时还会雪上加霜。

注意事项

不宜与寒凉食物同吃

秋梨性质偏寒，再与同样性质寒凉的食物一同进食，对胃部会造成一定影响，轻者刺激脾胃，重者易导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

适量食用

秋梨性质寒凉，每次食用要适量，以免因过度食用而造成脾胃的伤害。