下雨天适合吃什么

下雨天对于人体的影响是非常大的，很多人都不知道下雨天适合吃什么。其实我们在下雨天的时候人们应该保证人体的能量储备，更应该合理的饮食。那么，下面就让我们一起来看看吧!

下雨天适合吃什么：

下雨天的时候需要人体摄入一些高热量的食物，在下雨天的时候吃一些高热量的食物不仅可以抵抗下雨天的阴冷天气带给我们的不适。在下雨天的时候人们应该适当的补充一下能量，比如吃一些牛肉丸，炖鸡肉，排毒等食物。

在下雨天的时候可以多吃一些面条之类的食物，因为人们在下雨的时候容易感觉身体乏力，同时人体的胃部消化功能也会减退，在下雨天的时候应该多吃一些容易消化的食物，可以起到保护肠胃的作用，例如吃一些牛肉面、西红柿鸡蛋面等面条类食物。

在下雨天的时候还可以多喝一些粥，粥中的营养价值是很丰富的，下雨天的时候喝一些粥不仅能滋补我们的身体还可以起到暖胃的功效，可以多喝一些八宝粥、小米粥具有非常好的滋补作用。

下雨天吃食物要注意什么：

生吃蔬果要洗干净

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而要注意饮食卫生，生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃。

慎吃隔夜饭

隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。

不知寒凉食物

不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。

多吃祛湿食物

可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用。可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。

少吃海鲜

在阴雨天吃海鲜更要煮熟，切忌贪吃多吃。

下雨天适合去哪里玩：

1、图书馆。各地图书馆能提供一个很好的环境，听着外面淅淅沥沥的雨声，闻着书香真的很惬意。

2、博物馆。在这样的时候，逛逛博物馆是很好的选择，能让我们静下心来。

3、逛商场。如果你喜欢热闹，约上几个人去逛商场吧。那种封闭的商城，玲琅满目的商品让我们应接不暇啊。

4、电影院。淅淅沥沥的雨水环境下，看看电影。约上三五知己，看一场让自己感动的电影多惬意。