那种小区里面健身器材有一种人坐在上面手拉脚蹬的器材叫什么名字

来源：赴品旅游

常见于社区健身场所的器材，居民们坐在上面通过手拉和脚蹬的方式锻炼身体，这种器材一般被称作“健身车”或“动感单车”。它的主要锻炼效果包括增强心肺功能、提升上肢、腰部、腹部、腿部以及背部肌肉的力量，并有助于提高身体的协调性。
正确使用这种器材的方法是：首先，平稳地坐上座椅，确保双脚舒适地踏在踏板上，双手紧握把手。然后，协调地进行脚部的向下踏动和手部的向后拉扯动作，以实现全身的锻炼。

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