7分配和8分配跑步那个消耗得热量高

来源：赴品旅游

您要问的是7分配和8分配跑步哪个消耗得热量高？7分配。7分配是指跑步一公里需要7分钟的时间，8分配是指跑步一公里需要8分钟的时间，所以7分配跑步速度更快，消耗热量更高。人在慢跑的时候心率在不能超过180减去自身年龄，否则就会运动过度，跑步速度也不能过慢，否则起不到锻炼的效果，对多数人而言，慢跑的速度就是9km/h，换算后为7分钟一公里。

违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务