游戏人生QQ图标点亮和熄灭的具体规则如下：
首先，用户可以通过访问官方网站 http://igame.qq.com ，点击右上角的“设置”进入，然后选择“QQ设置”，接着点击“我要点亮图标”，或者直接访问 http://igame.qq.com/setting/index.shtml#qzone 来直接进入点亮页面。
值得注意的是，点亮游戏人生图标需要安装QQ2011Beta2以上的版本。若在30天内未登录，则图标将自动熄灭。同时，用户也可以在上述页面手动熄灭图标。
对于如何关闭“游戏人生”图标，有两点需要注意。第一，如果连续30天未登录，则图标会自动熄灭。第二，用户也可以在 http://igame.qq.com/setting/index.shtml#qzone 这个页面上手动熄灭图标。操作时，请确保已经安装了符合要求的QQ版本，以避免出现无法点亮或熄灭图标的情况。
总的来说，用户需要按时登录并保持QQ版本的更新，才能确保游戏人生图标始终处于点亮状态。如果未能按时登录或版本过低，图标将自动熄灭，需要再次点亮。
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