为什么总是莫名的发火,烦躁,想哭,多疑没自信

来源：赴品旅游

1. 建议你不断开阔心胸和视野，以长远的眼光看待问题，认识到烦恼只是暂时的，并从不同的角度宽慰自己，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。
2. 平时应注意多与他人交流、谈心，适当增加户外活动和体育运动，以调整好身心状态。
3. 确立正确、合理的理想、目标和计划，使自己的生活更加充实。
4. 平时要擅于发现和发挥自己的优点、优势和特长，避免妄自菲薄。
5. 在判断事情时，要客观、理性，避免没有根据的推测和幻想。
6. 如有时间，可以咨询心理医生，以便更好地了解自己的情绪和心理状态。

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