这几天脾气特别暴躁容易发火

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1. 你意识到自己近期情绪波动较大，经常容易失去耐心并发火。
2. 面对这种情况，建议你尝试保持冷静，避免不必要的争执。
3. 在接下来的日子里，尽量减少言语上的冲突，沉默是金，少言寡语有助于情绪调节。

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