1. 当我与别人交谈时，我经常感到脾气暴躁。
2. 这不是因为我不想听别人说话，而是当他们的观点与我的想法相悖时，我感到沮丧。
3. 我不想一一解释自己的立场，因此可能会选择冲突逃避，显得不愿意倾听。
4. 实际上，我认为如果心中有烦恼，应该与朋友或家人沟通。
5. 聊天可以帮助他人了解如何支持你，同时也能让他们知道你的现状。
6. 尽管可以判断何时选择保持沉默，但为了不让过度的关心增加你的烦躁，分享你的感受是明智之举。
7. 向亲人朋友表达你当前的情绪，让他们理解你需要一些时间来思考个人问题。
8. 适当地与大家沟通你的需求，可以减轻你的烦恼。
