鸡蛋和苹果都是健康的食物，适量食用对减肥是有好处的。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，可以增加饱腹感，控制食欲，同时提供必要的营养。苹果含有丰富的膳食纤维，能促进消化和排便，有助于控制体重。因此，如果在减肥期间将鸡蛋和苹果做为饮食中的一部分，并结合合理的饮食和运动，有助于减少卡路里摄入，帮助减肥。然而，注意不要过度摄入鸡蛋和苹果，以保持均衡的饮食和营养摄入。
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