天麻和大蒜可以一起泡，但要注意天麻和大蒜泡的时间和比例。天麻泡水主要是为了提取其有效成分，而大蒜泡水则有助于释放其特殊成分。若要一起泡，建议将适量的天麻和大蒜切碎，然后放入水中浸泡。可以根据个人口味和需要调整泡水的时间和浸泡比例。但需注意，有些人可能无法适应天麻或大蒜的气味或味道，以及可能的不良反应。因此，在使用之前最好咨询医生或专业人士的建议。
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