保持自身的学习和成长，提升管理能力和领导力是每个管理者都应该重视的问题。首先，管理者可以通过阅读相关的管理书籍、参加管理培训课程、参与行业研讨会等方式不断学习新知识，了解最新的管理理论和实践。其次，可以通过与其他管理者的交流和分享经验，结交志同道合的人，互相启发，共同成长。另外，管理者还可以通过实践来提升自己的管理能力，例如承担新的项目、挑战自己的舒适区，学会解决各种复杂问题。同时，管理者要注重反思和总结，及时调整自己的管理方式，不断改进和提升。最后，建议管理者建立健康的生活方式，保持身心健康，这样才能有更好的精力和状态去提升自己的管理能力和领导力。