协助上级制定目标和制定实施计划是管理者的重要职责之一。首先，要了解组织的整体战略目标，然后根据部门或团队的职能和定位，制定符合整体战略目标的部门或团队目标。在制定目标的过程中，需要考虑目标的具体性、可衡量性、可达性、相关性和时限性，即SMART原则。同时，要考虑目标之间的协调一致性，避免目标之间的冲突和对立。
在制定实施计划时，可以采用MBO（Management by Objectives）的方法，即目标管理法。首先明确工作任务，然后制定达成目标所需的具体计划和步骤。在制定实施计划时，需要考虑资源的分配、时间表的制定、风险的评估和预案的制定等方面。同时，要与相关部门或团队成员进行沟通，明确各自的责任和任务，并建立绩效考核机制，确保目标的实现。
协助上级制定目标和制定实施计划的关键在于对整体战略目标的理解和把握，以及对部门或团队内部资源和能力的评估。在协助上级制定目标和实施计划的过程中，要注重团队合作，调动员工的积极性和创造性，激励员工为实现目标而努力奋斗。
举个例子，假设一个公司的整体战略目标是要在市场上占据领先地位，那么销售部门的目标可以是在下一年内将销售额提高20%，那么制定实施计划时，可以具体安排产品推广、销售团队培训、客户关系维护等方面的工作，同时明确责任人和时间节点。