老年便秘
5种解决 方法:1 . 喝蜂 蜜水:晨 起一杯蜂 蜜水,润 滑肠道, 软化大便 ,排泄通 畅。2. 改善饮 食:营养 搭配,食 用粗粮、 杂粮、芹 菜、韭菜 等,维持 肠道正常 蠕动。3 . 按摩 腹部:适 当顺时针 按摩,加 速大肠中 食物残渣 的排泄。 4. 定 时排便: 养成排便 习惯,定 时排便, 有排便反 射。5. 及时就 诊:便秘 顽固,及 时就诊, 排除病理 性因素。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
蜂蜜的正确食用方法
1岁以下幼儿不宜食用蜂蜜。1岁以上儿童可以通过服用天然成熟蜂蜜解决便秘问题。
🍯天然成熟蜂蜜解决便秘问题
每天早晨服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克加上香蕉,即可解决便秘问题。
🍯蜜比水比例为1:10
食用蜂蜜最常用的方法是兑温水喝,蜜比水比例为1:10。
🍯每天25-50克
常人食用蜂蜜,每天25-50克,早或晚食用。
🍯老年人、习惯性便秘患者
老年人、习惯性便秘患者,每天早晨服50克或略微增减。
🍯胃及十二指肠溃疡患者
胃及十二指肠溃疡患者,除了用蜂蜜与中药配伍外,每天早晚服用蜂蜜50-100克。
🍯成熟的蜂蜜具有多种作用
成熟的蜂蜜具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。
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