保肝养肝食物推荐：1. 菠菜：富含维生素C、维生素E、叶酸等成分，促进肝脏排毒，保护肝脏健康。2. 深海鱼：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，降低血脂和胆固醇，减轻肝脏负担。3. 芝麻：含有维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，保护肝脏细胞免受自由基损害。4. 鸡蛋：高蛋白、低脂肪，促进肝脏代谢和修复。5. 枸杞子：补肾益精、养肝明目、补血安神，含有多糖、胡萝卜素、维生素E等成分，保护肝脏免受自由基侵害。饮食应多样化，使体内营养均衡，有利于肝脏健康。如有不适，应及时就医治疗。
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1.冬瓜、2.橘子、3.葡萄、4.香蕉、5.乌梅。
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