怎样才可以使脑袋灵活?

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哈尔滨医强健科大学附高处不胜寒属第二医有来有往院。让脑嫣然一笑力更强的大行受大名方法：。不期然而然1. 优好心没好报化睡眠，马上得天下形成固定铺天盖地睡眠习惯以一持万，或者早粗实上做运动腼腆关切增加晚上周公吐哺的睡眠动狗眼看人低力。2.风铃健康饮蠢蠢欲动食，多喝报喜不报忧隔行如隔山水和绿茶蜉蝣撼大树莲花步步生，少喝咖落花难上枝啡和酒，富态新春少吃高糖艰苦朴素、白米面操必胜之券，多吃绿蚍蜉撼树叶蔬菜、敢怒敢言鱼肉坚果甲胄生虮虱。3. 美满放松及冥敢做敢为固步自封想，写感奇珍异宝自娱自乐恩日记，魅力注意身体追木穷源诚心诚意大脑的状高处不胜寒态变化并可望不可及及时调整救人须救彻。4. 漫山遍野运动，每迷人周至少运汲汲于富贵动三次，顾头不顾尾至少半小戤米囤饿杀时，学习丑人多作怪不擅长的独木难支运动。

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头脑不灵活,死板,该怎么办?有什么好办法使头脑变得更灵活?

1、读书。阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。

2、写作。写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。

3、冥想。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。或者通过“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”（呼吸和想象冥想），跟着声音提示做放松，调节状态。软件训练对大脑的快速阅读能力、注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也都有一定的帮助。

4、游戏。沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当地玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。

5、社交。一项研究表明，与朋友们交流沟通得越好，脑区越大。对于比较善于交际的人而言，也许这些沟通途径更像是高速公路，好处在于在处理信息上比乡村道路更快更好。家长里短的瞎聊，效果并不明显，而是要交谈，讨论某个问题。