中医和养生保健密切相关：1. 中医理论是养生保健的基础：中医强调身体平衡和健康，通过饮食、运动、情志等方面的调理，帮助人们调整身体状态，增强身体素质，预防疾病发生。2. 个性化原则：中医根据不同人群的特点和需求，制定个性化的健康方案。3. 现代医学的成果：现代医学在预防医学、营养学、运动医学等方面有着丰富的理论和实践经验，养生保健将这些成果与中医理论相结合，形成了更为科学和有效的健康生活方式。
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你是如何看待中医整体观，它与传统养生有什么联系！
整体观念是中医的一大特色，也是中医最基本的理论。它强调天人合一，不仅人体自身五藏六腑是一个统一整体，人和自然也是相统一的。要养生，就必须顺应自然规律，春夏养阳，秋冬养阴，以达到阴平阳秘的健康状态。
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