莲子的作用与禁忌

来源：赴品旅游

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月子期间的饮食困惑：莲子能不能吃？

在坐月子期间，产妇们常常面临着饮食的困惑。银耳莲子羹和莲子百合红豆粥，这些甜品是许多人的心头好，但是莲子这种食材在很多人的观念里属于凉性，让不少产妇望而却步。那么，月子期间真的不能吃莲子吗？

🍧莲子不是禁忌食品

产妇们是可以放心食用莲子的。虽然莲子带有一些寒凉性质，但只要搭配一些温性的食材，就能中和其寒性，既美味又营养。

🔥莲子是降火小能手

特别是对于那些产后容易上火、燥热的妈妈们，莲子就是一个降火小能手。莲子不仅能促进气血流通，还有滋补五脏、通经活络的效果。

🍲莲子食谱推荐

为了更好地发挥莲子的功效，你可以尝试一些莲子食谱。比如，莲子肚片汤和桂圆红枣莲子汤，它们都能为你的五脏注入活力，增强身体免疫力。

💪莲子调理多种问题

对于产后常见的气血不畅问题，莲子都能助你一臂之力。如果你有脾虚泄泻、消化不良、恶露淋漓、失眠多梦、心烦易躁等困扰，莲子都能为你调理。