对于数字游牧民来说，保持专注和自我激励是非常重要的，特别是在没有固定办公地点和固定工作时间的情况下。以下是一些建议可以帮助他们应对工作中的压力和挑战：
制定清晰的工作计划：制定每日、每周甚至每月的工作计划，包括具体的工作任务和时间安排。这有助于保持专注，避免分心和拖延。
设立工作时间和休息时间：尽量固定每天的工作时间，并在工作时间内保持专注。同时，合理安排休息时间，避免过度劳累。
设立工作空间：无论在家中还是在其他地方工作，都要设立一个专门的工作空间，远离干扰和噪音，有利于保持专注。
寻求支持和交流：与其他数字游牧民或行业同行保持联系，分享工作经验和心得体会，互相支持和鼓励。
培养自我激励：设立明确的工作目标，并给自己一定的奖励和激励措施，以激励自己坚持完成任务。
学会应对压力：学会有效的应对压力的方法，例如运动、冥想、呼吸练习等，有助于缓解压力并保持良好的工作状态。
寻求帮助：当遇到工作中的困难和挑战时，不要犹豫寻求帮助，可以向领导、同事或行业专家寻求建议和支持。
总的来说，数字游牧民需要建立良好的工作习惯，保持专注和自我激励，同时学会有效地应对工作中的压力和挑战，这样才能在自由职业的环境中取得成功。