成人吃奶粉还是鲜奶好

摘要：牛奶是人类的健康饮品，富含有大量的蛋白质以及钙质。是一种优质的蛋白供给。奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的，它的蛋白质、钙质、脂肪等主要营养成分损失不大，那么成人吃奶粉还是鲜奶好呢？奶粉和鲜奶的营养成分大致相同，根据自己的爱好选择即可。其中女士奶粉是成人奶粉中的一种，你知道女士奶粉如何辨别真假吗？一起到文中跟着学学吧！

一、成人吃奶粉还是鲜奶好

成人喝奶粉和鲜奶都可以。奶粉和鲜奶的营养成分大致相同，因此选择奶粉还是牛奶取决于患者的实际情况。

奶粉是一种干粉，由高温灭菌、浓缩和干燥所有水分而成。鲜奶味少，但适合胃肠功能弱患者和老年患者。如果患者的胃肠道健康，可以选择喝鲜奶。鲜奶不仅比奶粉味道好，而且营养损失少，维生素多。

二、女士奶粉如何辨别真假

目前市面中的女士奶粉相对于其它的奶粉来说，产品种类还是比较少，那么在购买的时候，女士奶粉如何辨别真假呢？

1、试手感

用手指捏住奶粉包装袋来回摩擦，真奶粉质地细腻，会发出“吱吱”声；而劣质奶粉由于掺有绵白糖、葡萄糖等成分，颗粒较粗，会发出“沙沙”的流动声。

2、辨颜色

真奶粉呈天然乳黄色；劣质奶粉颜色较白，细看有结晶和光泽，或呈漂白色，或有其他不自然的颜色。

3、闻气味

打开包装，真奶粉有牛奶特有的乳香味；劣质奶粉乳香甚微，甚至没有乳香味。

4、尝味道

把少许奶粉放进嘴里品尝，真奶粉细腻发黏，易粘住牙齿、舌头和上腭部，溶解较快，且无糖的甜味（加糖奶粉除外），劣质奶粉放入口中很快溶解，不粘牙，甜味浓。

5、看溶解速度

把奶粉放入杯中，用冷开水冲，真奶粉需经搅拌才能溶解成乳白色浑浊液；劣质奶粉不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，真奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹；掺劣质奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。其实，所谓“速溶”奶粉，都是掺有辅助剂的，真正速溶纯奶粉是没有的。