可以在两家公司上班，但不能同时在两家公司参保缴纳社保，只能选择在其中一家公司参保缴纳社保。企业如何规避双重劳动关系？1、要求员工在入职时提交与其他用人单位解除劳动关系的证明。2、通过劳动合同声明、劳动合同约定等方式，要求员工保证其不存在其他劳动关系。3、对员工的工作经历作适当的了解和调查。综上所述，目前我国对双重劳动关系既没有否定，也没有肯定，也就是说，如果符合条件的话，一个人是可以同时在两个公司入职。但是必须确定两个公司知晓，并且不影响工作。【法律依据】：《保险法》第一百二十九条规定，个人保险代理人在代为办理人寿保险业务时，不得同时接受两个以上保险人的委托。