秋季养肺喝什么养生茶

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秋季适合喝什么养生茶，都有什么功效？

1、菊花茶茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳。

2、萝卜茶茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。服法：每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。 服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

4、生津茶茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

润肺养肺喝什么茶好？润肺养肺的茶有哪些

在进入到秋季之后，因为空气比较干燥，会不会处于脆弱的状态，天气越来越冷，寒冷也容易会入侵肺部，要想呵护肺部的健康，提高心肺功能，就应该选择一些具有润肺养肺效果的茶。但是润肺养肺喝什么茶比较好呢？

散叶润燥茶

需要准备很多的原材料，比如枇杷叶，人参叶，还有龙利叶，将这些原材料放在一起，加入适量的水熬煮。这种茶就会拥有着润肺养肺的效果，能够达到清热解毒的作用，比较适合口干咽痛的人群。

蒲公英白茉莉茶

蒲公英就是一种随处可以看到的小植物，用来泡水也可以有效发挥清肺养肺的作用。这是一种天然抗生素，拥有着比较出色的去火消炎效果，能够有效促进全身排毒。白茉莉花拥有解清虚火的效果，可以改善咽炎，所以两者搭配在一起就可以润肺排毒。

金银花茶

金银花可以有效去除肺火，能够达到疏散风热以及清热解毒的效果。肺火比较大的人群就可以选择用金银花泡水喝，可以适当性的加上少量的冰糖，拥有着清甜的味道，可以有效发挥润肺养肺的作用。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶会拥有着较好的味道，也能够有效发挥润肺养肺的作用。蜂蜜里面会含有多种维生素以及无机盐，可以有效达到补中润燥以及润肺补虚的效果。柚子里面含有丰富的维生素C，将柚子和蜂蜜结合在一起，味道更好，而且还能够有效呵护肺部的健康。所以这样的美食也同样应该选择多吃一些。

秋季适合喝的养生茶

1、秋季乌龙茶品质仅次于春季乌龙茶。乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦称乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，不寒不热，适合秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的好处。

2、菊花茶，菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

3、迷迭香茶，迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

4、茉莉花，到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。由于茉莉花茶在加工过程中内部发生一定的理化作用，茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下，分解为不溶于水的蛋白质，降解成氨基酸，减弱了绿茶的涩感，使之滋味更加鲜浓、醇厚，更易上口。

养肺养生茶配方大全

1.枸杞菊花茶：枸杞子、菊花各适量，冲泡即可。具有明目、滋补肝肾、清肺热等功效。

2.玫瑰菊花茶：玫瑰花瓣、菊花各适量，冲泡即可。具有清热解暑、润肺止咳、美容养颜等功效。

3.菊花甘草茶：菊花、甘草各适量，冲泡即可。具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力等功效。

4.杏仁桂花茶：杏仁、桂花各适量，冲泡即可。具有润肺止咳、润肠通便、美容养颜等功效。

5.熟地黄冬虫夏草茶：熟地黄、冬虫夏草各适量，加入红枣、莲子等食材，煮沸后调入蜂蜜或冰糖。具有滋阴润肺、补气壮阳、提高免疫力等功效。

6.红枣茯苓茶：红枣、茯苓各适量，加入姜片和红糖，煮沸后泡30分钟左右。具有补中益气、养神安神、增强免疫力等功效。

7.玄参桂枝茶：玄参、桂枝各适量，加入薄荷和陈皮等食材，冲泡即可。具有清热解毒、防治感冒、增强免疫力等功效。

8.桑叶菊花茶：桑叶、菊花各适量，加入柠檬片和蜂蜜，冲泡即可。具有降血压、清热解毒、养肝护眼等功效。

9.黄芪白芷茶：黄芪、白芷各适量，加入蜜枣和莲子，煮沸后调入蜂蜜或红糖。具有益气补阳、开窍提神、预防感冒等功效。

10.人参党参茶：人参、党参各适量，加入枸杞、地黄等食材，煮沸后调入蜂蜜或冰糖。具有补气养血、增强免疫力、延缓衰老等功效。