清热去湿汤是一种中医养生汤品，常用于清除体内湿热和平衡体内湿气。以下是一种常见的清热去湿汤的做法：
材料：
- 20克茯苓
- 15克白术
- 10克炙甘草
- 15克石菖蒲
- 10克草果
- 适量生姜片
步骤：
1. 将茯苓、白术、炙甘草、石菖蒲和草果洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，放入材料煮沸后，转小火煮20分钟。
3. 最后加入生姜片煮3分钟，即可关火。
4. 滤掉杂质，汤品即可食用。
温馨提示：
- 清热去湿汤具有清热解毒、除湿利水的功效，适合体内湿热较重、湿气重的人群。
- 可根据个人口味适量添加红枣、薏米等食材，增加口感和营养价值。
- 患有特定疾病或对某些草药过敏的人，请咨询医生后再饮用清热去湿汤。