社保卡升级第三代的好处如下：
1、功能更全面，不仅包括医疗保险，还包括养老保险，未来还可纳入失业保险和工伤保险待遇发放。
2、使用更便利，第三代社保卡是非插卡式，可以无接触使用，与第二代社保卡同样具有金融功能，还可通过开通公共交通等其他功能，实现一卡在手，游遍全国。
3、使用更安全，第三代社保卡加入了指纹验证功能，在持有者使用时可避免盗刷。
4、增加了小额快速支付功能：很多地区的第三代社保卡有了小额快速支付功能，持卡人乘坐公交、地铁等公共交通工具时，可以使用第三代社保卡支付
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保如衡险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第五条
县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。
国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。
国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。