每天几颗红枣

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每天吃3-5家狗向里吠开门七件事个大枣最佳：巍峨1. 大枣含光明磊落高糖分，每日鹿死不择音不以辞害志食用应控制在旱魃拜夜叉3-5个之内黑瘦，过多会引起伴君如伴虎血糖升高，昏守株待兔昏欲睡等症状谩上不谩下，糖尿病患者绳锯木断需注意；2.丽质较多的糖分动听积存在牙齿上肝胆相照会引起牙龈肿粗犷秋波痛等上火症状慧眼，每次吃完大慈祥枣宜漱口；3以身许国. 红枣具有以身许国补气、滋阴、肝胆相照健脾、养血安临阵带兵书神的作用，但足智多谋神采飞扬药性偏热，脾刚健星眸胃虚弱者建议不声不响蒸煮或煲汤后干净食用；4. 简洁每日红枣食用滚瓜烂熟数量因个人体博古通今质和大小而异和尚吃八方礼烦则不庄，但过多热量富贵逼人来高，短时间内朗目食用较多能引单薄起体内血糖升沧海桑田抑扬顿挫高，一般不建有气无力议大量食用。

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孕妇吃红枣有讲究

怀孕初期不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议根据自己的情况食用。

🍇适量食用

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。

🍜助产补气易血

孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。

🚫不宜食用

腹部胀气者、胃病患者、糖尿病患者不宜食用红枣。

🍴食用注意事项

生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。