怀孕初期应该注意饮食搭配，适量摄入以下食物：
1. 含优质蛋白的食物：如鱼类、蛋类、肉类等。
2. 含维生素、膳食纤维素、开胃的食物：如白菜、西红柿、芹菜、橘子、柚子、西梅、葡萄、猕猴桃等。
3. 含叶酸的食物：如燕麦、胡萝卜、西兰花等。必要时也要在医生指导下补充叶酸片。
4. 含铁元素的食物：如动物肝脏、动物血、瘦肉等。
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