晚上吃玉米、红薯不能减肥：1. 玉米、红薯富含营养，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，食用后会在体内转化为能量，不能起到减肥的作用。2. 吃得过多可能导致身体发胖：如果在晚上吃得太多，且没有进行运动，多余的热量有可能转化为脂肪堆积在体内，使身体肥胖。3. 推荐科学减肥方法：控制饮食以及运动锻炼，可以吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，并减少主食的摄入。坚持半个小时以上的有氧运动可加快体内热量消耗，并减少脂肪堆积，达到科学减肥的目的。
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减肥期间大部分都是吃红薯和玉米，时间长了对身体会不会造成危害？
时间长了以后会造成蛋白质的缺乏，造成营养物质的缺乏，会影响身体的抵抗能力，会导致身体出现抵抗力低下，出现一些疾病。