月经期间最好不要吃生的三文鱼刺身,因为三文鱼是海鲜,属于寒性食物,经期食用容易加重小腹部不适和痛经,而且月经期间女性身体比较虚弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建议在经期吃三文鱼刺身。月经期间还是吃些温热的食物,忌辛辣刺激生冷食物,补充优质蛋白质和维生素,注意保暖,少熬夜,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
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