苹果瘦身大全

来源：赴品旅游

苹果是种营养丰富的水果，物美价廉，味道可口，深受消费者喜爱。苹果还有一种被人喜欢的原因，它是可以瘦身的。苹果减肥方法一直很火热，但是很多MM不知道苹果减肥方法具体是怎么操作的。怎样吃苹果减肥最快给您介绍苹果瘦身大全。

苹果为什么能减肥呢？那是因为苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。

下面教您三天苹果减肥方法

1、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

2、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、等。

4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

5、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

6、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。