塑造迷人身材

来源：赴品旅游

在炎热的夏天，我们经常可以看到，街上许多靓丽的MM穿着露脐装，性感妖娆的身材，低头看自己腰的时候，却发现···MM们是不是应该行动起来呢，下面我来介绍一下，吃什么可以瘦小腹。

吃什么东西可以瘦小腹呢？瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动瘦身更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。

酸奶

从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹，大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，选择不加糖的酸奶。

藜谷

从来没有听说过吗？这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。

浆果

浆果饱含纤维素，是每个减肥者的好。你越是多吃纤维素(每天的摄入量最好是25到35克)，你从其它食物那里吸收的热量就会越少。因为在胃完全消化食物之前，纤维已经把它们“运”走了。浆果(和其它水果)的抗氧化物含量也很高，可以预防癌症等慢性疾病。

除了吃东西以外其余的很多方法也是可以的哦，比如说中药瘦小腹，中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！！