三个小妙招轻松搞定男生怎么减肥

来源：赴品旅游

让你的身体动起来，让你的脂肪甩出来，从此远离肥胖！男生们都想拥有健康强壮而不肥胖的体魄，该怎样减肥呢？

1、运动减肥：运动减肥应该算是最健康的减肥方式了，不但可以减肥，还可以锻炼身体，增强体质。但是运动减肥收效慢，是一项长期的战斗，比的是耐力和意志力。但也不排除有的人为了减肥而运动，往往是逼自己做超出自己身体强度范围内的高强度运动。明明是一个弱女子，却逼自己每天200个俯卧撑、500个仰卧起坐之类的……到最后往往是运动没坚持下去，还拉伤了肌肉筋骨之类的，得不偿失！

2、控制饮食：在所有的减肥方法中，节食或者控制饮食是最为省钱省力的方法，这种方法老少皆宜、操作简便，不仅能够节省出大量的金钱，也可以节约出很多的时间。很多人都尝试过节食减肥，但是节食就真的能够减肥吗？真的没有丝毫副作用吗？答案必然是否定的！很多节食减肥者以水果和水煮青菜代替主食，几天下来，除了气色不佳外，往往还造成大脑缺氧，头晕眼花，即使饿的五脏六腑直打鼓，也为了心中那个瘦身的信念坚持下来，有的甚至因为低血糖导致昏迷被送进医院，被医生强行禁止并发警告才善罢甘休

3、抽脂减肥：当节食减肥、减肥产品和运动减肥都不凑效之后，有的人就想到了抽脂减肥。因为这是在短时间内快速瘦下来的最直接的办法！当然也是笔者最不认同的方法之一。动手术无疑比上面的所有方法要痛苦的多！而且花费的银子也是相当可观的！最恐怖的是，抽脂减肥还要考虑到机器设备和操作人员的技术之类的问题，奉劝各位，绝对不能为了美，盲目地舍金弃银、铤而走险。

三个小妙招轻松搞定 男生怎么减肥

三个小妙招轻松搞定男生怎么减肥