男人减肥药

来源：赴品旅游

其实，男人的减肥需要比女人付出更多。男人在平时的生活，很少注意细节，但是，往往是每一天每一刻的细节决定了身材的“进化”或“退化”。有人说，男人是肤浅的动物，喜欢女人先看她的外表，但女人又何尝不是呢？如何从生活细节中让自己变成有型男呢？

首先，健身健身再健身。我们可以发现，大多数人之所以成为肥佬，最致命的就是长期的缺乏锻炼，而好身材往往就是靠锻炼而成的。所以每天抽时间来做一些适当的锻炼是必要的，保持运动不仅可以延缓衰老、增强体质，优化体形，更重要的可以让你充满信心面对生活的压力与挑战，充满活力的你看起来会更加性感。

其次，注意饮食，这是大多数男人所不注意的。记住，少喝碳酸饮料和有刺激性的饮料，休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。有应酬或聚会不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅对肠胃不好，而且也很容易发胖。吃得清淡一些，吃要适可而止;不要饮酒，它热量过高而营养价值较低。

同时，还要保证睡眠。熬夜，特别对职场和宅男一族来说，这是常事了。除了个别人群，大部分人都需要每天睡眠7-9个小时，这样才能保证身体的自我修复功能正常运行。如果长期严重睡眠不足，会让你的整个身体系统效率降低，也会摧毁你的身体，经常熬夜会让你气色低落，新陈代谢慢，你的肠胃和内分泌系统也会变得紊乱。

男士发胖，从肚子开始。多做腹部健美操，最简单的就是仰卧起坐，靠的还是平时的习惯于积累。