防寒暖胃消脂

来源：赴品旅游

冬天的天气的确很寒冷，人们的身体为了防寒保暖，胃就会变得比往常大，进而人们就食用比春夏秋季还要多的食物。但其实在冬季选择消脂的食物，再也不用担心脂肪球在身体累积。那么，冬季该吃什么消脂的食物呢？

苦瓜

苦瓜中有一种超强的清脂消脂的高能素，这种物质可以积聚在你脂肪多的部位进行活动，让脂肪互相燃烧掉，并且阻止人体吸收过多的脂肪，这样减肥的效果是加倍的。

苦瓜炒蛋

材料：苦瓜，鸡蛋

做法：

1、鸡蛋大均匀，加些水，这样会更嫩些。

2、苦瓜切成两大半，挖去中间的子，切成0.5厘米的片。用开水烫一下去生。

3、超过中将鸡蛋炒熟，刚成形盛出，留底油，放入苦瓜翻炒，加入盐和白糖，炒2分钟左右加入鸡蛋即可。

苦瓜汤

材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。

做法：

1、苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。

2、苦瓜及姜与豆豉洗净放入煲内，加适量水，先用明火煲开，再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。