你也可以一样苗条女星宁静减肥方法

来源：赴品旅游

近日在参加星美千易文化经纪有限公司的周年庆典上，宁静以一身性感的透视装闪耀红毯，秒杀了众摄影师的菲林。曼妙的身材怎么也挡不住。身为明星的她有什么减肥方法可以瘦成这样呢？下面就和小编一起来学习宁静的明星减肥方法，瘦出明星一般好身材。

宁静非常喜欢喝汤，她觉得到了她这个年纪不仅要保养外在，内在也要保养，就连减肥也是需要内外一起结合。她非常喜欢吃水果和包菜，特别是在拍戏很辛苦的时候，她总会多吃水果来补充自己的体力。她说水果中含有非常丰富的维生素C和膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，排出身体里多余的杂质起到减肥的效果。

宁静曾有一段时间因为工作原因胖了一圈，后来她每天打三小时的羽毛球，饮食则是吃脱水蔬菜，只是这样仅仅一周就瘦了3公斤。不过小编建议这种方法不要长时间进行，最长不超过一个月，否则很容易导致营养不良。

宁静很喜欢游泳，她觉得游泳不仅可以放松全身的肌肉，还能舒缓她疲惫的心情。在游泳的时候什么烦恼都丢到一边，尽情的挥舞着身体。

游泳是一种很棒的瘦身减肥运动，在游泳的时候可以尽情的伸展我们身上的每块肌肉每个细胞，让细胞都活跃起来。而且水下阻力臂陆地上的大，相对而言运动力就比在陆地上运动强，可以让血液循环加快，刺激新陈代谢分解脂肪，起到瘦身减肥的效果。不过小编提醒大家，在游泳过了之后因为消耗大量体力会很饿，但是要控制住不要马上吃东西，以防不知不觉中就吃过量了。

学习明星减肥方法让我们也瘦下来，拥有和明星一样的好身材，这是一种很棒的减肥方法哦。

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