食疗改善脱发

来源：赴品旅游

一头乌黑茂密头发可以为女人的美丽增色不少，因此不少女人一看到自己掉那么多头发就发愁，既然如此，女性脱发吃什么？食疗改善脱发！

每个女人都是希望自己美美的，头发就是展现一个女人之美的重要方面，但是脱发却成为很让女性同胞头疼的问题，女性相较于男性来说，一旦脱发，就意味着远离了美丽。自古以来没有一个有名的美女是秃子。也就是说女人脱发，与女人毁容一样，都是让女性无法忍受的。而女性脱发可以吃的食物有：

第一：补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

第二：补充植物蛋白：脱发的患者通常还会伴有头发干枯，发梢裂开，应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。

第三：食疗方：首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

第四：枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

除此之外，女性还需要注意减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

而且烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

综上所述，女性朋友可以通过食疗来改善脱发，但是在食疗过程中还需要注意护理头发，这样头发才会渐渐恢复越来越多的。