很多的女性一般生了小宝宝后就有可能出现脱发的情况的，出现这个情况我们很多的宝妈们都不知道如何处理了。那么产后3个月脱发怎么办？
产后如果出现脱发的原因我们可以通过食疗的方法调理身体的，多吃芝麻不但可以防止脱发，对于产后身体的恢复也是有很大的帮助的。
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
外用验方：将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
内调验方：龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。
只需要注意以下几点：1.在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发。
2.要认识到产后脱发是一个暂时的过程，过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，只会恶性循环，导致脱发加重。
3.加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
4.同时应对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
产后一定要调理好自己的身体，不然疾病有可能会伴随我们一生的，如果产后出现严重的脱发，有需要的时候，最好是到医院咨询专业的医生。