脂溢性脱发怎么洗头

来源：赴品旅游

作为一个患上脱发疾病的人来说，需要做好日常的护理工作，就连洗头也需要做好针对性的处理才行，那么脂溢性脱发怎么洗头？

先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

洗发发的正确时间

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。

预防脱发生活小常识

给自己减轻精神上的压力：精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。

给头发补充足够的营养：应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

每天保持足够的睡眠时间：应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

常做头皮按摩好处多多：晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

只要我们选择对的方法来进行脱发问题的处理，就可以有效的控制脱发的情况，让脱发的问题得到解决。