先天性肾虚怎么办

来源：赴品旅游

不少人在发现自己的健康有了问题的时候，就需要选择科学的方法进行处理，那么先天性肾虚怎么办？一起来看看吧。

此类患者在饮食上要特别注意，要保证足够的蛋白质及维生素的摄入，以补充身体对能量及维生素的需求，平时要多吃一些新鲜的蔬菜，水果及优质蛋白的食物，避免吃油腻，辛辣，有刺激性，寒性的食物。患者在平时要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，要早睡早起，保证充足的睡眠，给身体一个良好的修复环境，也可以适当的多做一些运动，例如慢跑，蹲起，跳绳都是不错的选择。

肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。下面为女性朋友推荐2个治疗女性肾虚的中医食疗偏方。

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

只要我们选择对的方法进行肾虚的治疗，做好日常的护理工作，还是可以较好的维护健康的。