做家务也能减肥吗

来源：赴品旅游

忙于家务照顾孩子已经中年的你是否因水肿，循环代谢缓慢导致肥胖而闷闷不乐呢。不用担心，想减肥瘦身，实施最新颖的干布减肥操吧，不一般的减肥瘦身体验助你轻松减肥瘦身~

干布摩擦——消水肿提代谢

1、大腿

step1 干布向上摩擦大腿，同时上半身、左脚顺势往后站起。

step2 左脚向前跨1步，膝盖略弯，重心放在左膝盖上，双手握住干布置于膝盖上。两脚各做10次。

PLUS大腿侧面也别放过

单手压住干布，由大腿侧面接近腰部的位置，往膝盖方向摩擦，左右各做10次。

2、手臂

step1 将干布对折至比手掌略大的大小，放在手腕处。

step2 将干布由手腕往肩膀方向摩擦，力道略为用力。，两手各做10次手臂的内侧、外侧都可以这样做哟！

PLUS别忘了手臂侧面

双手交叉，手握干布置于肩膀外侧，往手腕的方向摩擦，同时手臂跟着伸直。左右各做10次。

3、脚掌

step1 坐在椅子上，将干布置于左脚掌心底下，两手拉紧。

step1 两手左右拉动干布摩擦脚底左右摩擦20回为1次，两脚各做10次。

坚持反复作这套减肥操，让你减肥瘦身由量变到质变达到非一般减肥效果。只要坚持不懈，一切皆有可能！