很多孕妇在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，自行祛斑，结果是斑越来越严重，那么，怀孕时如何防止长斑呢？
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病变的一种，它是发生在脸上的色素沉着斑整形介绍黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。
怀孕时长斑是因为怀孕所引起的，原因是怀孕时内分泌的改变，那怀孕时如何防止长斑呢？
1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
2、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
3、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
4、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
阅读本文后应该可以解决大家心中的相关疑问，如果还是存在对孕期长斑不懂的地方，可以继续浏览相关的文章，希望大家可以早日摆脱孕期长斑的困扰！