孕妇饮食上要注意什么怀孕屁股痛吃什么好

来源：赴品旅游

很多女性在怀孕之后，特别是在4个月开始，就会出现屁股痛的现象，后来会慢慢的变成大腿部疼痛，这是比较正常的现象。那么，你是否知道怀孕屁股痛吃什么好？孕妇饮食上要注意什么？

怀孕屁股痛是常见症状，因妊娠期间关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态而引起眼臀部疼痛，所以准妈妈们不用担心，建议孕妇们休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时卧床休息、局部热敷。严重者可在医生指导下进行局部镇痛治疗，吃一些镇痛的药品是比较好的。

此外，为了避免女性在怀孕的时候出现什么意外，最好是注意饮食方面的问题，主要是以下几点：

1、妊娠早期补充叶酸尤为重要，要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及新鲜水果，以保障胎宝宝的健康发育。

2、在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品，忌辛辣忌油腻的食物。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

3、保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A，维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。

4、注意营养：孕吐反应较轻时要努力多吃，可以吃些含铁丰富的食物，例如：鸡、鸭、猪的心和肝脏，红枣、葡萄干等。

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