怀孕为什么下午老是放屁呢

来源：赴品旅游

大家知道，屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。那么怀孕以后为什么下午总是放屁呢？

一般情况下，吃饭时吃进一些气体，并且一些食物在分解中会产生部分气体，通过肠蠕动排出体外，产生放屁的现象，在怀孕期间，怀孕后由于子宫的增大和内分泌的改变，孕妇容易出现消化不良，多有孕期便秘的情况下，粪便在体内存留时间过长，经常放屁就是这个原因，肠道内气体排出后通常气味较臭。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

放屁常见于胃肠道功能紊乱，以下建议可以帮助大家改善：

1，饮食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物.多喝水。

2.保持心情的舒畅，保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑，打太极拳等。

3.适当的加强体育锻炼，吃易消化的、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。

4.多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以不可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以不可以在家中来回走动，相同能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气

总之平时注意多补充水分，多吃些新鲜的水果蔬菜，多补充优质蛋白食物，适当的活动，避免抑制便意，多注意观察，做好孕期检查。