不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意！那么怀孕8个月经常失眠的原因是什么？
对于一个女性来说，等待孩子呱呱坠地的280天里，也会有不少的忧虑与烦恼，除了妊娠反应之外，还会受到其他的困扰，比如说，失眠。引起8个月孕妇失眠的原因主要有：
1、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。
2、便秘。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。
3、饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。
4、孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。
5、抽筋。到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。
怀孕过程中出现失眠情况是很正常的，虽然正常，不代表其不会对孕妇和宝宝的健康带来危害。
妊娠期嗜睡是正常现象，也有少数孕妈妈睡眠反比未孕时少，或睡眠不实，其实不必担心，最好依照体内的信息去睡眠。如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，锻炼能使孕妈妈精力充沛和感觉良好，只是运动量和运动形式应有改变，不宜过度。孕妈妈应注意远离拥挤、闷热、充满烟雾的环境，多到花前月下散散步，既可呼吸一下新鲜空气，调整情绪，又可使晚上的睡眠更好。
最后，孕妇如果实在难以入眠，并且持续很长时日，建议去看医生，由医生决定治疗方案，没有医嘱，千万不要自行服用安眠药。