处于怀孕期的女性朋友们常常发现在怀孕3到4个月时开始长斑，很多的孕妈妈们不知道是什么原因。其实这只是正常现象，然而怀孕长斑的原因是什么呢？怎么预防呢？
怀孕期妇女长斑的主要原因是女性荷尔蒙激素的增加，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，但这时候长的斑在产后大部分会消失。但如果在怀孕期间不做好护肤工作如长期处于紫外线下未做好防晒、心情不畅快，都会使斑大大加深，并造成产后难以消失。
以上就是针对怀孕长斑的原因是什么进行简单地说明了，希望对于广大的孕妈妈们是有帮助的，不过怀孕长斑要怎么预防呢？这是很多孕妈妈都在关注的话题，下面就一起来看看吧。女性朋友们在怀孕期间尤其需要做到以下的几点：
1、需要保证每天摄入维生素的含量，可以食用维生素含量高的食物，以及各营养的补充，多食用含丰富的营养的新鲜食物。
2、需要保持肌肤的清洁，好在怀孕期间避免化妆品，可以适量食用护肤品来护理肌肤，预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养。
3、避免长时间在阳光下，需要做好防晒的准备，可使用防紫外线高的雨伞或者帽子进行防晒。
4、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及进行简单的运动，比如散步，这样可以防止妊娠斑的出现，对小孩的成长也是非常有帮助的。
总的来说，以上介绍的内容仅供参考，如果大家想了解更多关于孕期相关内容的话，可以到正规的医院进行详细地咨询的。