有很多第一次怀孕的女性听过来人说怀孕之后会长斑就会非常担心，担心影响到美观。那么，怀孕什么时候脸上长斑？该如何祛除呢？
妊娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化。绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，发生的时间也是因人而异！
通常情况下，妊娠斑会在生产后3~6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。那么怀孕长斑后该如何祛除呢？
笔者建议孕妈妈从以下几个方面入手：
1、注意休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能调节好内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
2、注意饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。
3.平时多做些皮肤按摩运动，从而使脸部的新陈代谢处于正常状态，这样有助于抵制黑色素细胞的作用。另外，孕妇在洗脸的时候要坚持冷热水交替进行，这样做可以促进脸部的血液循环，加快黑色素细胞的分解。