一般来说，每个女人在怀孕期间脸上都会长斑。然而，爱美之心人皆有之，这就让很多的孕妈妈们担忧不已的。那么怀孕的人为什么会长斑呢？ 吃什么可以预防呢？
怀孕对于很多的人们来说都是美好的事情，但是怀孕的人们出现了长斑的现象，然而怀孕的人为什么会长斑呢？
妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。
简言之，妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。那么吃什么可以预防呢？
1、减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜(比通常厚一点)，避免阳光直射皮肤表层。
2、控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。
3、正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。
4、补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。
5、皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。
综上所述，怀孕的人会长斑也是很正常的现象，大家不要过分担忧的。笔者希望患者们在日常多加注意保健，会有不错的治疗效果的。